養(yǎng)胃的食品有哪些

1.高麗菜

　　高麗菜富含纖維、礦物質(zhì)、維他命c(diǎn)，高麗菜當(dāng)中的維生素k1和維生素u，含有抗?jié)円蜃樱尚迯?fù)受傷組織，可保護(hù)胃腸黏膜，經(jīng)常食用可減少胃部不適。

　　2.南瓜

　　南瓜又叫金瓜，含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少胃潰瘍癥狀。

　　3.木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可幫助消化，緩解胃炎，木瓜是健脾胃好食物。

　　4.山藥、秋葵

　　山藥、秋葵切開后的黏稠汁液，有保護(hù)胃壁功效，是健胃潤(rùn)腸食材。

1、最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯

　　2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處

　　3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃

　　4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。?不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

　　5、胃不好，要少食多餐

　　6、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃

　　7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃

　　8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津

　　9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康

　　10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。。。。。。